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如何自学ISPN

  我是Lily,90后,双子座,湖南妹子。大专工作两年,通过单位一个出国交流的医生知道有国际护士证这种东东,想到自己业余浑浑噩噩,虚度时光,就想尝试一下。在此将我准备ISPN考试的情况分享出来,希望能帮到一些护士姐妹们少走弯路。由于我也在摸索期间,不准确的地方欢迎批评指正,如有更好的方法希望大家能分享补充。

  既然是国际性考试一定有考试的官网,我就搜一下了,然后出来了以下两个:

  其实还真有点傻傻分不清楚究竟哪个是官网, 就都点开看看。

  经鉴定第一个更倾向是官网,有考试的相关新闻、报名通道、报名流程、成绩查询等。更重要的是发现一个堪称宝库的所在,为啥说是宝库?(后面我详细说明)

  第二个看起来像是官方组织的一些论坛、会议,举办的师资培训班,评选的协作单位和培训基地这类。

  培训基地有十个,很幸运,湖南没有!哭~~~

  那么接下来揭秘刚提到的宝库 ~~

  就是下图红框部分,“备考指南”这个版块 ~

  这里共30篇左右文章,除第一篇外其他都是前辈们写的备考历程,包括学习方法、资料、技巧,感受等,考试涵盖的专业知识、比例、套路各种总结和分析。站在巨人的肩膀上,当然可以看的更远,同时我也从字里行间深深地感受到莫愁前路无知己!每个考ISPN的姐妹都是杠杠的勇士!

  如果有考试的想法,我强烈建议你都看完,真心干货满满。想了解考试和备考这里一定是最全的道场!

  我把其中有参考价值的文章和收获的精髓部分做了集中,打印出来订好放在案头,每到看书累了就翻翻,从大家身上汲取前行的力量。在这里也分享给你们,比心哦~

  “国际护士执业水平(ISPN)考试的CAT考试形式及成绩报告形式说明”

  这篇必看!是官方针对考试形式和成绩统计原理的说明,我get到3个要点:

  1. 考试是所谓的CAT(不是猫)计算机考试,考题因人而异,据说是为了防止作弊

  2. 一共165道选择题,3个小时答完

  3. 答对一半以上能考过,总分800,分数线410左右浮动

  至于那个分数统计的方法我真心看不懂 ~ 求能人指点!

  中间几篇是视频分享,当时我的手机看不了,就直接跳过了,时间充足的话可以看看。
 

  “奋斗的路上我从未选择过放弃”

  一位自学考过的护士MM,本科6级,业余自学一年通过。

  我被她的笔记本数量震惊到了,你们也体会一下!

  还有她布满笔记的书!

  虽然看的后背发凉,但还是由衷赞叹~

  学完这些不得屌炸天吗?!

  学习路径:1. 学习专业单词书3个月,用有道词典逐个查单词并记在随身小本上,利用所有碎片时间熟悉单词。2.学习saunders3个月,记知识点同时加强单词3.做习题3个月,做题看答案解析,逐渐提炼出书里的重点。4.回归书本,看第三遍saunders,所有重点标记的知识点和笔记。

  建议:她提到给自己订小目标,每天坚持执行,保持自信的状态,给自己设置一定的压力,才能把潜力转化为实力。

  收获:ISPN学习对她日常工作带来的帮助是“更加注重患者的心理感受,语言沟通上多倾听,鼓励患者说出他的感受,患者对我认可,这也让我工作起来更加干劲十足”,这个境界恐怕投身到忙碌的工作里很难做到,呵呵~
 

  “超越自我,努力绽放——我的ISPN备考记”

  这是一位江苏护理学院的老师,她提到有参加官方组织的短期培训又通过自己的业余努力,第一年355分,第二年413分通过。

  学习体会:她列举了ISPN考试跟我们中国考试存在的差异:1.国内很多题目都是考知识点,考护理诊断等,而ISPN考试则更注重临床应用。不仅仅要掌握教材上的知识点,更要学会灵活运用。2.考察的国家文化、伦理方面的知识,这也是我们所欠缺的。3.人际沟通方面(如患者的隐私保护),ISPN考试也非常重视。中西方的文化和思维方式也存在很多差异,需要我们慢慢去适应。

  建议:教材要用心看,把重点地方标记出来。此外,习题一定要多做,至少应该做2000道。习题首选《美国CGFNS护士资格考试指南》,可以利用网络资源多搜集医学英语方面的视频帮助理解和记忆。踏实积累,厚积薄发。

  收获:除了一份国际护士执业水平(ISPN)证书,同时她还获得了喜悦。通过ISPN的学习,医学英语有了很大的提升,可以简单阅读一些医学方面的英语文献,更开阔了眼界,可以站在一个更为广阔的平台去看待问题。
 

  “相信自己努力绽放”

  这是一位工作3年的前辈,自学近半年考过,羡煞我也!!!

  学习路径:1.耗时2个月看完saunders第一遍,理解为主,每周至少看100页(请问英语得有多好?);2.看第二遍书,很多常见实验室指标的正常值,用小本子记下来,没事的时候拿出来翻看记忆,同时做mosby习题;3.大量做题,首选cgfns官方指南(切近考试的实际难度和考查重点),其次做Lippincott习题。做题遇到不会的,就赶紧翻书,把相关的知识点都看一遍,碰到容易混淆的知识点就记在本上,这样坚持做题效率会有很大的提高;4.最后一遍看书2周,记薄弱知识点,看做过的题,尤其注意解题思路,举一反三。

  建议:大家最头疼的药理部分,药名、作用、副作用要记的很多,也不是毫无规律可循,可以通过药物的前后缀进行记忆,比如以-prazole为后缀的药物是保护胃黏膜的,以-setron为后缀的都是止吐的。同时,准备一个关于药理的笔记本,把一些作用相同的药物类比记忆,包括药物的适应症、禁忌症、和不良反应等。

  收获:她说自己很幸运,不仅学习到很多不同的护理理念,也变得更加自信,有了更多的选择。建议备考的同行们合理安排,劳逸结合。
 

  “我与ISPN”

  陈前辈,本科,公共英语优异,自学备考2年通过。

  学习体会:中西差异--原则性和实用性,在教材和题目中经常会发现the first 和priority这样的字眼。Saunders教材就是面对各种临床疾病护理问题的处理原则和流程。题目是有情景、有逻辑的,在训练你的临床逻辑思维的同时考察解决实际问题的能力。ISPN考试百分之九十五的题目都以a nurse 或 a client 开头的,这点和中国学生们长久以来习惯的考试区别很大。情景化的题目凸显了美式逻辑思维,而中国相比之下考察的都是些较框架较概念性的知识,当然也是有用的,但对解决问题和临床思维的形成没有太大帮助。

  建议:难点1,药物,这是中国护理同仁们的共同短板,因为中国不要求这个也就较少考查。因此药学这块难度是双重的,一是药学单词本身数量庞大又奇形怪状,时常还涉及点化学生物学科的,单词难记难认。二是药学基础薄弱,我相信大多数同仁们的药学知识早就还给老师了。而每种药物的side effect,adverse effect,contraindication都可能成为考点,首先你能区分这三者的区别吗?在药理学习这块,唯一比较实用的技巧就是记词根了。难点2,精神。这方面重在理解,考查的是逻辑,而不是记忆,你要理解psychiatric病症相关的表现性及内在思维导向,才能预知他们接下来的行为,进而判断出存在的安全隐患和有效应对方法。此方面的难点,其实和心理学本身的难度和陌生是分不开的,好在她个人对心理学比较感兴趣。还涉及伦理学和法律,大家可以多看看案例分析。
 

  “漫漫两年备考路”

  刘前辈,第一年自学375分,第二年报班学习431分通过。

  学习路径:1. 单词的记忆,建议把词汇融入课本语境,医学英语单词无外乎是“词根+词基”,有些单词课本中会出现很多遍,自然而然也就记住了;2.重要数据的正常值,比如钾、钠、氯、尿酸、肌酐等;3.相关技巧的总结,做题要学会用critical thinking(美国护士必备的素质)进行思考,知道前因后果、做题技巧;4.每年临近考试的时候CGFNS中国办事处会发布考试技巧公开教授课,会给我们介绍ABC原则、priority原则、maslow原则,把基本功与考试技巧联系融合;5.基本功的积累,逐个章节都要过一遍,把课本中的重点和难点知识都记录在笔记本里。6. 大量做题。做题在于精,而不在于多。做每一道题都分析前因后果,方法技巧和涉及的知识点,并进行错题记录。一开始速度很慢,随着做题数目越来越多,知识点掌握也越来越全面,做题速度自然而然就随之加快。

  建议:习题《CGFNS护士资格考试指南》,KAPLAN,Mosby’s,Lippincott,尤其是考试指南她做了三四遍,这本书有一千多道习题。只有通过考试指南的谙熟于心,才能做到对ISPN考试的有的放矢。最后临近考试,就是复习笔记,调整心态,轻松备考。

  收获:不仅仅是一纸证书对成绩的肯定,更是自身受益良多。首先,接触到美国护士的critical thinking后,她始理论联系实际,做每一项操作都会了解原理、后果、并发症,努力做好每一位患者的护理程序。其次专业水平也有了很大提升,知晓了以辩证的思维对待每一项医嘱,除了上面的两点,还了解了众多的文化差异,知道耶和华见证会不接受血制品等等。
 

  “给准备参加ISPN和其他护理考试者一些参考建议”

  这位前辈在她50岁这一年拿到了ISPN证书!她从中专起,成考大专,本科,最终获得了硕士学位。ISPN她一共考了5次,也就是历时5年!心里瞬间升起由衷的敬意~ 她想传递一个观点:无论你基础如何,只要肯努力继续学习,不仅能实现既定人生目标,也能找到学习带来的快乐。学习和考试并没有学历和年龄的限制,任何时候持续投入都会有收获。

  学习建议:

  1. Assessing your study needs

  明确学习和参加ISPN考试的目的,是成功通过考试的首要条件,也决定了通过ISPN考试所需的时间长短。无论你目前是护理学生、护士、护士长还是护理管理者,持有此证书对于找工作显而易见会助益良多,更不用说出国深造或者出国工作。

  2. Developing a study plan

  对自己的看书和做题阶段做简单规划,认真执行。学习医学英语的过程中她做了2万多字的卡片笔记,放在家里的任何角落,便于随时复习。

  3. Tips from students who have passed the ISPN

  她总结考过ISPN护士的经验,要做至少2000道题,正确率确保75%以上。在考前的3-5个月系统复习,考前一周每天上午做一套模拟题,适应白天考试,熟悉做题节奏。

  从她的分享中仿佛看到了一位生活的智者,对于生活的热情的拥抱,对于新知的探索,

  不折不挠的毅力,不焦不燥的达观,不急不慢得收获。通过她的分享还能纵观国际考试的引进和发展,从纸笔考试到计算机考试的跨越,以及作为一个见证者、参与者的感悟。

  关于考试的了解在ISPN官网的收获就是这些,后来无意发现国际护士网(www.the-nurses.com)“ISPN栏目”也引用了这些内容,并在原基础上做了甄选和整合。 官方内容量庞大丰富,这里去芜存菁,有个小而精的概括,很适合短时间想抓到重点和干货的同仁,像是找到一片新天地,很惊喜!这个栏目还有其他更好的备考资源,建议大家也多去踩踩,会有收获。也是因此,我决定将自己的备考经历记录下来,投稿到这个网站,期盼能被录用,从而帮助更多人,节省大家搜索信息的时间。

  只要稍加留意,不难总结出来,每个通过考试的前辈都有提到的:

  1. 教材要看2遍以上

  2. 习题要做2000道以上

  3. 官方指南必做

  此外我还发现大家用的辅导书几乎都一样,这使得买复习资料变得简单易行,节省好多查找辨别的时间,超开心~ 我锁定以下几个书籍:

  1. saunders 必备教材

  2. CGFNS官方指南 必备习题

  3. Mosby 推荐习题

  4. Lippincott’s 推荐习题

  5. Kaplan 辅助习题

  6. 医学术语 辅助教材

 

  下次讲讲我曲折复杂的买资料道路和拿到书后的备考时光~
 

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